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枸杞虽好,用错反伤身,快看看这些你都知道吗

[2020-02-14 07:02:17] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:枸杞虽好,用错反伤身,快看看这些你都知道吗保温杯配枸杞现在已经成了90后的养生标配。枸杞是个好东西,它既是食品又是药品,富含营养物质和药理活性成分,具有补虚滋肾、益气助阳、生精润肺、祛风明目的功效,还可以调节人体免疫力、血脂血糖,延缓衰老等,一直深受大家的喜爱。枸杞虽好,却并不适合

  原标题:枸杞虽好,用错反伤身,快看看这些你都知道吗

  保温杯配枸杞现在已经成了90后的养生标配。枸杞是个好东西,它既是食品又是药品,富含营养物质和药理活性成分,具有补虚滋肾、益气助阳、生精润肺、祛风明目的功效,还可以调节人体免疫力、血脂血糖,延缓衰老等,一直深受大家的喜爱。

  枸杞虽好,却并不适合每个人。

  阴虚体质的人不宜多吃。阴虚体质的人津液不足、脉搏偏细、会出现耳鸣、手足心发热等情况,容易上火。枸杞性甘、温和,具有一定的温热作用,阴虚体质的人要注意枸杞的用量,过多易造成上火,尤其生吃时更要注意减量。

  此外,患高血压、性格急躁的人或感冒发热、腹泻、消化不良、体内有炎症、糖尿病的人群都不宜食用。

  夏天是阳气上升的季节,暑邪当道,一般来说进补适合深秋以后。夏季适合的补品一般性质偏凉,具有滋阴清火等功效,像西洋参就比较适合夏季服用。但是枸杞本身比较滋补温热,夏季食用枸杞要注意适量,过量易上火。

  1. 每天服用一些,长期坚持

  枸杞比较适合体质虚弱、抵抗力较差的人群服用。一般来说服用时的一个关键点就是要长期坚持。每天服用一点,长期坚持才能有效。

  2. 不宜长时间清洗

  清洗枸杞时用温水清洗一下就可以了。注意不要长时间清洗,以免造成营养的流失。

  3. 不可多吃

  健康的成年人每天吃20克的枸杞即可,如果想有治疗效果的话每天吃30克左右就可以了,不可过多。返回搜狐,查看更多

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