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大便成颗粒状是什么原因行成的

[2020-02-14 13:28:52] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:大便一粒一粒,羊粪状,属肠胃燥热,气虚便秘。出现这种情况有五种原因:1、脾胃虚弱,胃动力不足者人体器官中,肠胃是消化排泄系统。如果你饮食过多,又懒于运动,食物会滞留胃中,日久形火,难于排泄,而形成便秘。2、喜食香辣热燥之物一些年轻人喜欢吃海鲜,辣椒烧烤之类,又不喜欢喝水,胃中火热,肠胃热剩,大便难下。3、一些上班族,久坐者上班族,久坐,由于长期久坐,血液得不到循环,

  大便一粒一粒,羊粪状,属肠胃燥热,气虚便秘。

  出现这种情况有五种原因:

  1、脾胃虚弱,胃动力不足者

  人体器官中,肠胃是消化排泄系统。如果你饮食过多,又懒于运动,食物会滞留胃中,日久形火,难于排泄,而形成便秘。

  2、喜食香辣热燥之物

  一些年轻人喜欢吃海鲜,辣椒烧烤之类,又不喜欢喝水,胃中火热,肠胃热剩,大便难下。

  3、一些上班族,久坐者

  上班族,久坐,由于长期久坐,血液得不到循环,因此得腰椎病,腰间盘突出,骨质增生的人特别多,腰间盘突出压迫神经,会形成大便不通,这种行为要改变习惯,久而久之,自然就好了。

  4、有内痔者

  有内痔疮的人,由于饮食不节,喜欢吃香辣食物,也会形成便秘,这种人要改变习惯改变饮食。

  5、年老体虚者

  由于年老气虚,身体衰弱。而导致胃动力不足,老年人应该调节脾胃,多吃一些粗纤维的食物,蔬菜,增加肠胃蠕动。

  1.避免久坐不动,久坐会使肠胃蠕动能力变差,大便堆积,就容易出现颗粒状大便,我们可以带个有提醒功能的手表提醒自己每隔1小时起来一次,或者在桌面上贴个小便签,随时提醒自己!

  2.坚持每天早晨空腹一杯白开水或者蜂蜜菊花茶,喝完后可以轻轻摇摇肚子,清理肠胃垃圾。

  3.多吃黄色蔬菜和水果,中医上黄色食物是养肠胃的,如香蕉、橘子、胡萝卜等,吃香蕉有助消化是人人皆知的常识,但我们不应该等到便秘了才去刻意吃,平时我们就该养成多吃蔬菜水果的好习惯。

  4.经常骑自行车,骑自行车可以让我们做有氧运动,放松身心的同时也锻炼了腹部肌肉和肠胃,有助于提高肠胃消化能力以及缓解便秘。

  5.经常做提肛运动,提肛运动不仅可以促进肠胃蠕动消化,减轻便秘症状,还可以防止痔疮发生,经常踮起脚尖是一个不错的提肛动作,而且随时随地都能做哦

  6.情况严重的还是建议去看下医生,检查下是否有其他肠胃疾病,根据医生的嘱咐吃药治疗。

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