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热剧《欢乐颂》完结 科学解密为啥安迪喜欢逆时针晨跑?

[2020-02-14 02:12:20] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:热播剧《欢乐颂》第一季已经完结了,不少喜好健身的人士注意到刘涛饰演的安迪喜欢逆时针晨跑。那么从科学的眼光来看的话,这种方式对健康有什么翻倍的好处吗?逆时针跑步到底对健康有什么优势?据英国《卫报》报道,牛津大学的运动研究院经过对众多跑者的跟踪研究发现,通常情况下,人的左半边身体比右半边身体略重一些。一部分原因就是,人的心脏位于身体的左侧,导致

  热播剧《欢乐颂》第一季已经完结了,不少喜好健身的人士注意到刘涛饰演的安迪喜欢逆时针晨跑。那么从科学的眼光来看的话,这种方式对健康有什么翻倍的好处吗?

  逆时针跑步到底对健康有什么优势?

  据英国《卫报》报道,牛津大学的运动研究院经过对众多跑者的跟踪研究发现,通常情况下,人的左半边身体比右半边身体略重一些。一部分原因就是,人的心脏位于身体的左侧,导致左胸腔的重量大于右侧胸腔。

  别看这可能只是细微的差距,但是在奔跑中,这些重量的偏差就可能导致人的重心偏左,因此在逆时针跑步时,向左转弯更容易,也更有利于转弯时提速奔跑。

  反之,如果沿顺时针方向跑,即向右拐弯时,位于左侧的重心反倒成为了向心力的阻碍,跑起来会更加费劲。当然,除了心脏的位置,大多数人都是右撇子也是一个因素。

  通常情况下,人的左脑支配右半身的活动,右脑则支配左半身的活动,所以人体会自觉受右脑支配加强左腿功能,这也令大多数人感觉左腿比右腿更有力。在跑弯道时,由于左腿、左脚更有力,逆时针跑就能更好克服离心力,避免向内侧倾倒。

  当然,也有不少跑步教练认为,一般人右腿的跨步距离会比左腿的略长,在大脑的控制下,我们可以轻松地走直线;但是如果蒙上眼睛,我们在无意识的情况下向左偏离的概率大于向右偏离。

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